: 28.02.17 11:31. : велотренажёр тренажёр что посоветуете

19 февраля. 2017

Вот я хочу купить себе тренажёр. Есть три варианта беговая дорожка, велотренажёр и эллиптический тренажёр. Но беговая дорожка занимает много места и бегать не очень хочется. Эллиптический тренажёр как мне объяснил продавец даёт небольшую общую нагрузку. И я хочу наверное велотренажёр, его плюс он небольшой. Плюс велотренажёр помогает в укреплении мышц ног и таза позвоночника. Я бы потихоньку занимался на нём по 10-15 минут в день перед сном или иногда. Плюс я чувствую что мне нужны небольшие физические упражнения. А что вы можете мне посоветовать?

 : 28.02.17 11:32. : 20 февраля . 2017 ..

20 февраля . 2017

если худеть, то конечно лучше дорожку, т. к. если бегать лень, а это лучше всего, то ходите на ней пешком в гору. Дорожка ноги укрепляет лучше, бег и ходьба - лучше всего. Если просто нужна нагрузка хоть-какая то берите вело, но перед сном явно не стоит.

 : 28.02.17 11:35. : 28 февраля . 2017 ..

28 февраля . 2017

Велотренажёр. Но вы должны понимать, что занятия на нём должны проходить каждый день после ужина (у меня после 7 часов) по 10-15 минут и больше никаких перекусонов до завтрешнего дня. Только если воды или соку попить. Держать себя в ежёвых рукавицах - только так можно похудеть, мыжцы подтянуть и обрести выносливость. Плавали, знаем... http://sportmost.ru/catalog/velotrenazhery/