: 27.01.23 10:31. : Как повысить эффективность спортивных тренировок

Стал регулярно посещать спортивный зал и хочу узнать как можно повысить эффективность тренировок. Что рекомендуете делать чтобы получить максимальный результат от тренировок?

 : 28.01.23 09:09. : Думаю вам стоит нача..

Думаю вам стоит начать заниматься с персональным тренером потому что он поможет вам подобрать упражнения и подскажет как составить график тренировок. Лично я бы именно так сделал.

 : 28.01.23 11:14. : Советую вам добавить..

Советую вам добавить в рацион качественный протеин и различные витамины https://qntrussia.net Дополнительно для тренировок можно купить изотонические напитки потому что они повышают выносливость.