: 27.08.23 22:00. : Шейный остеохондроз

Кто сталкивался с проблемой шейного остеохондроза? У меня последнее время беспокоит шея, сильных болей нет, но сильно хрустит шея при повороте головы, и тянет плечо. У меня сидячая работа, за компьютером. Что может помочь? Куда обратиться в Москве?

 : 27.08.23 22:05. : У меня шейный остеох..

У меня шейный остеохондроз уже десять лет. Самое главное не доводить свою шею до такого состояния, что головы не сможете поднять. .У меня еще аллергия на многие лекарства, поэтому я спасаюсь каждодневными упражнениями, массажем, и при болях делаю согревающий компресс.

 : 27.08.23 22:09. : Вам нужно на работе ..

Вам нужно на работе делать каждые полчаса делать перерыв, делать небольшую гимнастику, покрутить шеей в разные стороны, сделать наклоны, помассировать шейные мышцы.

 : 27.08.23 22:19. : Проблемы с шеей, у т..

Проблемы с шеей, у тех кто работает за компьютером – это сейчас норма. Нужно следить за своим здоровьем и не доводить проблему до того, что без обезболивающего не обойтись, как я в свое время сделала. Шейный остеохондроз у женщин, а особенно у тех у кого большая грудь и лишний вес – это распространенная проблема. Я обращалась в клинику Бобыря, у них есть комплексное лечение остеохондроза шейного отдела у женщин. Вот ссылочка на их сайт https://www.spina.ru/lechenie/5